烩双菇——
烩双菇调养药膳的食谱，包括食材、调料、制作步骤和注意事项等方面
# 烩双菇调养药膳
## 一、食材
- 香菇：100 克
- 杏鲍菇：100 克
- 胡萝卜：50 克
- 青菜：50 克
- 葱：10 克
- 姜：5 克
- 蒜：5 克
- 盐：3 克
- 鸡精：2 克
- 生抽：5 克
- 蚝油：5 克
- 水淀粉：10 克
- 食用油：10 克
## 二、制作步骤
1. **准备食材**：
- 将香菇和杏鲍菇洗净，切成薄片备用。
- 将胡萝卜洗净，去皮切成薄片备用。
- 将青菜洗净，切成段备用。
- 将葱、姜、蒜洗净，切成末备用。
2. **焯水**：
- 将香菇和杏鲍菇放入开水中焯水，捞出沥干水分备用。
- 将胡萝卜放入开水中焯水，捞出沥干水分备用。
- 将青菜�
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