“圆静，你身体淬炼得相当不错了，上来，你把我教给你的一些基本功法和招式演练一遍给我看。”张涧站在瀑布边，对瀑布下的圆静说道。

圆静上来了，身着一套白色连衣裙，楚楚动人，仙气飘飘。

“开始吧！”

圆静按照张涧教的方法开始了演练。

“不对，手抬得不够高，手掌不够直，再来！”张涧与圆静有一段距离，大概有100公分吧，张涧站在前面耐心的指导着。

圆静再次张开双腿，力量下放，迅速的推出去一掌。

“这掌可以，有力道，速度也快，姿势也对，不错，扎个马步吧。”

扎马步对刚练武不久的女士来说实属有点难度。

只见圆静双腿微微下蹲，双手平举向前。但还没坚持几秒钟，她的身子就开始摇晃起来。

“稳住！”张涧连忙出声提醒，“腿再蹲下去一点，背挺直！”

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