从十二点到十二点半。

标准二十五个，中午做了三十个。

窄距十五个，同侧两组，单侧一组，深蹲转体一组，胯下击掌一组

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！