第158章惊变我想把脸涂上厚厚的泥巴，不让人看到我的哀伤。
——迟子建（一）奔跑虽然日子过得还算惬意，但是我依然没有放松对小颖和父亲的监视。
由于我下班后要去健身，笔记本电脑随身携带就不是很方便。
因此，我又在电脑和手机上加装了软件，将电脑视频用直播的方式适时传向手机。
而且，我还对小颖和父亲的手机进行了手机定位，以便了解他们的具体位置，防止他们脱离我的视线。
象以往一样，下班后我慢跑至健身房（因为健身房这边不好停车，开车过去也就是10来分钟，而且我的本意也是锻炼，所以到健身房我一般都是慢跑或走路过去）。
今天健身房的人还挺多，热热闹闹的。
照例，我先简单的热热身，再按照教练的要求，先做俯卧撑50个，仰卧起坐100个，最后在跑步机上跑步20分钟
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